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孕期吃柚子好处多多,但这3类孕妈得当心
时间:2018.05.22 来源:Admin 浏览次数:367

  秋冬季节,正是吃柚子的最佳时期。柚子不仅富含维C、蛋白质、钙、镁等人体必需的元素,而且酸甜爽口,口感极佳,所以赢得不少人的喜爱。尤其是对于有些嗜酸的孕妈妈来说,更是人间佳品。那么孕期吃柚子,都有什么好处呢?

  1、增强体质

  柚子能够帮助人的身体,吸收钙质和铁质,有助于身体健康。孕妈妈吃柚子,能够增进食欲,缓解消化不良的症状。此外,柚子中含有天然叶酸,对正在备孕或是怀孕的女性,都有很好的帮助作用,并且还能够促进胎宝宝的健康发育。

  2、美容养颜

  柚子中富含的维生素P,有强化皮肤毛细孔功能,能够帮助受损的皮肤组织尽快恢复,经常吃柚子,能让皮肤变得光滑白嫩。并且柚子中含有较低的热量,不会加重孕妈妈的身体负担,还有助于孕妈妈控制体重。

  3、降低血糖

  很多孕妈妈都会担心,妊娠期糖尿病的出现,对孕妈妈本身和胎儿,都有着极大的危害。而柚子中含有的柚皮素,能够有效提高人体对胰岛素的敏感性,帮助治疗糖尿病。所以,孕期如果遇到糖尿病的妈妈,不妨吃点柚子,让它帮你降降血糖。

  4、缓解感冒病症

  怀孕后,孕妈妈身体的抵抗力和免疫力都会减弱,所以很容易会发生感冒的情况,而吃药又怕对胎儿造成不好的影响。这时候,孕妈妈不妨吃点柚子,它可以有效缓解感冒、咽喉疼痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等病症,有清热下火的作用。

  但是柚子性寒,孕妈妈在食用的过程中,一定要注意以下4点:

  1、身体虚寒的孕妈妈不宜多吃。

  2、患有高血压的孕妈妈,不宜吃柚子,尤其是葡萄柚。

  3、如果孕妈妈在服药期间,最好也不要食用柚子,特别是在服用抗过敏药期间,如果食用柚子,很可能会导致心律失常。

  4、特别苦的柚子不要吃,这样的柚子一般都是没有成熟的,或是坏掉的,食用后,肯定是不利于孕妈妈的身体健康的。

  柚子虽好,但是孕妈妈也不可贪吃哦,并且吃柚子前,一定要知道上述的4点注意事项,避免对孕妈妈和胎宝宝,造成不必要的伤害。


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